Как стать успешным студентом и не повторять традиционных ошибок, так или иначе присущих всем, кто учился и учится в вузах? Рассуждаем об этой проблеме вместе с коллегами из istudy.com.ua.
1. Делать все в последний момент
«Успею все в последнюю минуту». Это едва ли не самая распространенная и вредная привычка студента. По природе своей она имеет те же корни, что и лень, неорганизованность и недобросовестность. Мы рассчитываем на вдохновение и прорыв, но в такой ситуации можем заработать одни лишь неприятности. Более того – это стресс, и наша психика и даже физическое здоровье получают удар под дых. Мы не ощущаем этого в юности, но принцип «все в последнюю минуту» может стать вредной привычкой и во взрослой жизни. Хотим ли мы заработать инфаркт или инсульт после очередного аврала или бессонной ночи лет в 40? Вопрос риторический.
Сделайте себе установку: иметь в руках что-либо реальное, например, до 9 часов утра определенного дня – и за день до того, как работа должна быть сдана. Это «что-то» не должно быть идеальным, но обязательно законченным, написанным практически до конечного варианта, отформатированным, с выводами и ссылками.
2. Использовать кофеин в качестве постоянного стимулятора и решения всех проблем
Одна чашка кофе или банка Red Bull в безнадежной ситуации способны творить чудеса, помогая организму обыграть собственную усталость и выполнить космические объемы работы. В больших количествах кофеин будет действовать наоборот: вы окажетесь в тревожной, шаткой и нездоровой ситуации и не сможете сосредоточиться и контролировать реакции своего тела - усиленное сердцебиение, возбудимость, бессонницу и так далее.
Если вам трудно сосредоточиться, лучше сделайте пару-тройку физических упражнений: 30-минутная интенсивная нагрузка несколько раз в неделю выравнивает настроение, сон, трудоспособность и внимание.
3. Работать ночь напролёт
Злостный «брат» работы до последней минуты и передозировки кофе – ночное бдение. Как правило, это выглядит блестящей идеей: за счет отсутствия сна у вас появляется 12 дополнительных часов для труда… Когда на следующий день вы подвергаете ревизии результаты вашей ночной работы, то приходите в ужас от количества опечаток, ошибок в правописании и формулировок, не несущих никакого смысла. Весь следующий день вы хотите спать и чувствуете себя отвратительно: световой – рабочий – день для вас безнадежно потерян.
Разумеется, бывают обстоятельства, когда работа занимает больше времени, чем планировалось, либо в последнюю минуту что-то идет не так. Но, если только вы не один из тех сумасшедших ночных «людей-сов», которые спят целый день и лучше всего работают в три часа ночи, не полагайтесь на ночные бодрствования. Они абсолютно ужасны и, определенно, не способствуют хорошей работе и удовлетворительному самочувствию.
4. Учиться и одновременно находиться в социальных сетях
Мы все так делаем, когда у нас есть большой объём работы, и мы знаем, что она займет больше, чем несколько часов. Тогда мы хотим сделать этот процесс настолько забавным, насколько это возможно. Есть много разных способов, как этого добиться: либо планировать встречи, чтобы перекусить и выпить кофе, таким образом поделив свой день на части; либо дочитывать конспект, сидя на лавочке во дворе, а не в душной библиотеке; либо идти в библиотеку с другом и прерывать работу каждые несколько минут, чтобы поболтать; либо одновременно работать и «зависать» в Твиттере или Фейсбуке, совмещая свою академическую и социальную жизнь за письменным столом.
Последнее – определенно, ошибка: вместо того, чтобы сконцентрироваться, работать плодотворно и эффективно и выдать на гора хороший результат, мы рассеиваем свое внимание, сбиваемся с мысли и отвлекаемся.
Это может показаться хорошим способом, чтобы сделать рабочий процесс менее стрессовым, но такое решение помешает по-настоящему сосредоточиться и добраться до сути вопроса: вам понадобиться больше времени, чтобы решить определённые задачи, а окончательные выводы будут худшего качества. Постарайтесь трудиться в одиночестве, ни на что не отвлекаясь, по 3-4 часа кряду – и вы будете удивленны, как много вы сделали, насколько лучше результат вашей работы и насколько больше времени вы потратите на отдых и развлечения.
Окончание здесь.
Эльвира
Инна
Лунная Кошка
Marina
Мила